د. ميلاد منير ميخائيل

اختبارات نفسية · 2 دقيقة تقريباً

اختبار نمط التعلق: انت آمن ولا قلقان ولا متجنب؟

فكّر في علاقاتك القريبة بشكل عام (شريك الحياة، الأهل، الصحاب المقربين)، وقول لنفسك قد إيه كل جملة بتنطبق عليك.

🔒 إجاباتك بتتحسب على جهازك بس، ومش بتتبعت أو تتحفظ في أي مكان.

1 بيريحني إني ألجأ للناس القريبين مني وقت ما أحتاجهم.
2 عادةً بتكلم مع الناس القريبين مني عن مشاكلي وهمومي.
3 بتناقش في أموري مع الناس القريبين مني.
4 سهل عليا أعتمد على الناس القريبين مني.
5 مش بكون مرتاح إني أفتح قلبي للناس القريبين مني.
6 بفضّل مأوريش الناس القريبين مني أنا حاسس بإيه من جوايا.
7 كتير بقلق إن الناس القريبين مني مش مهتمين بيا بجد.
8 بخاف إن الناس القريبين مني يسيبوني.
9 بقلق إن الناس القريبين مني مش هيهتموا بيا قد ما أنا بهتم بيهم.
عن المقياس ده ومصدره العلمي

Fraley, R. C., Heffernan, M. E., Vicary, A. M., & Brumbaugh, C. C. (2011). The Experiences in Close Relationships—Relationship Structures questionnaire. Psychological Assessment, 23(3), 615–625. (الصيغة العامة للعلاقات القريبة، 9 بنود، مقياس من 1 لـ 7)

الدرجات بتتحسب زي المقياس الأصلي (متوسط من 1 لـ 7). المقياس مش بيحط حدود رسمية للأنماط؛ إحنا بنستخدم نص المقياس (4) عشان نقولك نمطك أقرب لأنهي نوع، فاعتبرها علامة مش حكم.

الترجمة العربية مبسّطة لأغراض التوعية، ومش النسخة العربية المقننة رسمياً، فالنتيجة تقريبية. الاختبار ده أداة تساعدك تفهم نفسك، ومش تشخيص. التشخيص بيكون بس من متخصص بعد تقييم كامل.

اقرأ كمان: ليه بتختار نفس الشخص كل مرة؟

جرّب اختبارات تانية